Sport für Senioren



Unsere Seniorensportgruppe, besteht aus 20-30 Teilnehmer, meist mit einer Herzerkrankung in der Lebensgeschichte.

Die Übungseinheit ist in 5 Punkte gegliedert:

  • Erwärmung
  • Ausdauer
  • Kräftigung
  • Dehnung
  • Entspannung.

Unsere unter anderem speziell in Herzsport ausgebildeten Therapeuten
legen besonderen Wert auf die Ausdauer.

Über die Ausdauer wird auch die Kräftigung erarbeitet.

Durch viele Wiederholungen werden die entsprechenden Muskeln gekräftigt.


Zum Abschluss des Abends wird
Softvolleyball gespielt.


Die Atmosphäre ist locker, lustig und manchmal auch recht lebhaft.

Mit anderen Worten, die Teilnehmer haben viel Spaß an den Übungsabenden.


Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigenes Risiko, da kein Arzt bei den Trainingsstunden anwesend ist.
Neue Mitglieder sind jederzeit willkommen.

In Absprache mit den Therapeuten können zielgerichtet „die neuen Mitglieder“ in die bestehende Gruppe integriert werden.

 


Trainingszeiten

 

Die Gruppe trainiert

Wann: Montags

Uhrzeit: von 17:00 bis 18:00 Uhr

Wo: Kleine Turnhalle der Grund-und Gemeinschaftsschulen Nord

 


Information und Anmeldung bei Klaus Röder

Tel.: (04351) 89 77 70

E-Mail: klaus.roeder@icloud.com