Pilates und Yoga


Unter dem Motto, Fitness-Spaß am Sonntagvormittag für Jedermann ab 18 Jahren bis open end, starten wir mit einem Warm up.
Darauf folgt ein ausgewogenes Trainingsprogramm mit Elementen aus dem Pilates und Yoga.
Als Ausgleich wechseln sich Haltungs- und Kräftigungsübungen ab, mit Übungen bei denen wir uns strecken und dehnen.
Zum Abschluss erfolgt eine Entspannung. Hierzu bitte Socken, Pullover oder eine kleine Decke mitbringen.

 

Neue Mitglieder sind jederzeit willkommen.


Trainingszeiten

 

Wann: Sonntags

Uhrzeit: 10:00 bis 11:15 Uhr
Wo: Turnhalle der Richard-Vosgerau-Grundschule


Information und Anmeldung bei Klaus Röder

Tel.: (04351) 89 77 70

E-Mail: klaus.roeder@icloud.com