Mobilisierung & Fitness

Am Anfang steht ein lockeres Aufwärmtraining, bei dem man auch noch die Zeit findet, Neuigkeiten in der Gruppe auszutauschen. Der Schwerpunkt danach liegt bei der „Funktionsgymnastik“ bzw. Übungen mit dem Theraband. Es kommt dabei nicht darauf an eine hohe Anzahl an Wiederholungen zu erreichen, sondern die Übungen korrekt auszuführen. Die Anzahl der Teilnehmer ist erfreulicherweise relativ groß, mit durchschnittlich 25 Personen und einer Altersspanne von 50-88 Jahren.
Nachdem Kräftigungsprogramm wird ca. 10 bis 15 Min. entspannt bzw. gedehnt.

Nach einer Stunde beginnt dann ein Soft-Volleyballspiel auf zwei
Feldern. Je nach Leistungsvermögen kann sich hierbei jeder noch einmal richtig auspowern und ordentlich ins Schwitzen kommen.
Unsere Gruppe ist sehr aktiv und man kennt sich sehr gut untereinander.

Einmal im Monat gibt es ein gemeinsames Currywurstessen, bei dem
dann auch noch nett geklönt wird.
Es ist begeisternd, wie die Teilnehmer der Gruppe mit Ernst und Freude

dabei sind.

Der Spaß kommt jedenfalls nicht zu kurz.

Neue Mitglieder sind jederzeit willkommen. 

Trainingszeiten

Die Gruppe trainiert

Wann: Dienstags

Uhrzeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo: Sporthalle 2 im Marinestützpunkt Eckernförde

Information und Anmeldung bei Klaus Röder

Tel.: (04351) 89 77 70

E-Mail: klaus.roeder@icloud.com