Nordic Walking



 

Jeder verfolgt irgendein Ziel mit Nordic Walking, ob es nun das Abnehmen, gelenkschonendes Sporttreiben, gesundes Herz- und Kreislauftraining oder einfach ein perfektes Ganzkörpertraining ist.
Unsere Nordic Walking Gruppe ist eine offene Gruppe. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Jeder kann mitmachen.

 


Trainingszeiten

 

Die Nordic Walker treffen sich
  3 mal in der Woche.
 

Wann:
Montags
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Wo:

Sommerzeit: Noorwanderweg ab Parkplatz EMTV Heim

Winterzeit: Parkplatz Steindamm

 

Mittwochs
Uhrzeit: 09:00 bis 10:30 Uhr
 

Wo:

Sommerzeit: Noorwanderweg ab Parkplatz EMTV Heim

Winterzeit: Parkplatz Steindamm


Sonntags
Uhrzeit: 09:00 bis 11:00 Uhr

Wo:

Sommerzeit: Parkplatz Oberschoothorst

Winterzeit: Parkplatz Steindamm

 

 


 

Zum Nordic Walking ein Gedicht von Gerhard Koch.
Nordic Walking bitte sehr,
kommt zu uns vom Norden her.

Im Norden hat man längst erkannt,

der Stock verlängert unsere Hand.

So haben wir "nen" vierfach Antrieb das erkennen wir auf Anhieb.

Die Erwartung ist schon groß mit Stockwalking geht es nun los.

Nach kurzer Zeit merkt jeder dann,

dass er viel sicherer gehen kann.

Die Haltung, sie ist optimal,

die Wirbelsäule ohne Qual

und vielleicht verschwindet noch zum Schluss, der böse, böse Hexenschuss.

Der Oberkörper kommt in Form,

der Schultermuskel wächst enorm,

den Brustmuskel, den hebt es an,

was auch beim Mann nicht Schaden kann.

Die Berge werden nach und nach

durch Quadro Walking richtig flach, doch halt: wir sollten nicht vergessen, den Pulsschlag einmal nachzumessen, denn jedes Walkers Quintessenz ist und bleibt die Pulsfrequenz.

Zweihundertzwanzig minus Alter

sollte sein die Höchstdrehzahl,

siebzig Prozent von dieser Summe

ist für's Training ideal.

Viel Spaß dabei sei Optimist,

ob das vielleicht ein Wunder ist?

 



Information und Anmeldung bei Klaus Röder

Tel.: (04351) 89 77 70

E-Mail: fam.roeder@genion.de